Hogyan lehet megváltoztatni az aktivitási célokat az Apple óráján

A tevékenységi gyűrűk kitöltése az Apple Watch-ban ugyanolyan kihívást jelent, mivel addiktív és hasznos, különösen azok számára, akik nem rendelkeznek pontosan aktív életmóddal. De mit lehet tenni, ha nem tudják befejezni a rendszeres testmozgást, de mégis szeretnék befejezni az aktivitási gyűrűket? Ebben az esetben meg kell változtatnia a gyakorlat célját.

Változtassa meg a gyakorlat célját

A pihenés és a gyógyulás napjai szintén fontosak egészségünk gondozásakor. És bár néhány felhasználó számára az alábbiakban fogunk mondani, hogy kevesebb, mint a "csalás", az az igazság, hogy nagyon hasznos lesz a helyreállítási napokban, vagy amikor más kötelezettségek egyszerűen nem teszik lehetővé a célok elérését először kidolgozták.

• Mindenekelőtt nyissa meg a Tevékenység alkalmazást az Apple Watch készüléken. A Force Touch funkció segítségével nyomja meg határozottan a tevékenységi gyűrűt, és válassza ki a lehetőséget, amely lehetővé teszi a cél megváltoztatását. Most már csak csökkentenie kell a célját a - vagy a Jobbra a digitális korona forgatásával. Végül érintse meg a Frissítés elemet, és az új cél rögzül.

KÉP | 9to5Mac

Mint mondtuk, ez egy olyan funkció, amelyet nem szabad visszaélni, ha törődik a fizikai egészségével és jólétével. A tevékenységcélok csökkentése azonban jó lehetőség pihenőnapokon, beteg napokon vagy más kevésbé általános körülmények között.

És most, hogy lecsökkent a napi célját, mit tehet azért, hogy könnyedén befejezze a tevékenységi körét ? Ehhez új edzést kell kezdenie, de a hagyományos testmozgás helyett jó választás lehet nyújtás, jóga, könnyű séta vagy bármilyen más olyan tevékenység, amely nem igényel minimális pulzusküszöböt ahhoz, hogy tevékenységként számoljon edzőgyűrű.

KÉP | 9to5Mac

És ennyi. Ne felejtse el ezt a trükköt csak a szabadnapján, vagy amikor igazán tudja, hogy lehetetlen lesz teljesíteni a tevékenységi célt.