Rossz a hálószobában aludni?

Sokan általában a mobiltelefonnal az ágy mellett alszanak, általában az éjjeliszekrényen. Ez világszerte nagyon általános gyakorlat. De hosszú ideje hangok hallatszanak, amelyek megjegyzik, hogy ez a gyakorlat nem lehet teljes mértékben jótékony hatással a felhasználók egészségére. Mivel úgy tűnik, hogy vannak bizonyos veszélyek az emberek számára.

Rossz a hálószobában aludni?

Különböző egészségügyi szakértők megjegyzik, hogy számos probléma merül fel a közelben lévő mobiltelefonon történő alvással kapcsolatban. Bár nem minden probléma kapcsolódik az eszközök által kibocsátott sugárzáshoz.

Alvás veszélyei bekapcsolt telefonnal

A vizsgált közeptől függően vannak olyan szakértők, akik kommentálnak egyes lehetséges veszélyeket, és mások, akik teljesen másokat említenek. De általában vannak néhány közös.

A leggyakoribb veszélyek vagy problémák az alvással kapcsolatosak. A Nemzeti Tudományos Akadémia Proceedings of the National Academy of Sciences-ben (PNAS) közzétett tanulmány szerint a probléma az eszközök képernyőjén származik. A képernyők lumineszcenciája a melatonin csökkentését okozza. Azok számára, akik nem tudják, mi a melatonin, ez az alvást szabályozó hormon. Tehát közvetlen kapcsolat áll fenn a pihenéssel, amint azt az alábbiakban is elmondjuk. Ezen felül késlelteti és csökkenti a REM alvást.

Az ezekben az esetekben említett egyik leggyakoribb téma a sugárzás. Eddig nincs olyan tanulmány, amely teljes igazsággal igazolná, hogy a mobiltelefon rákot okoz, vagy elősegítheti annak fejlődését, vagy hogy káros az egészségre. Bár el kell mondani, hogy sok tanulmány látja ennek jeleit. De még mindig időbe telik, hogy bemutassuk a két jelenség közötti kapcsolatot.

Tehát egy lehetséges veszély ott van, és ezt fontos tudni. Mivel ez egyszerű elővigyázatosságnak tekinthető a jövőbeni problémák elkerülése érdekében. A mágneses hullámok, amelyek a mobiltelefonok esetében nem túl erősek, nem hatnak a testünkre. A hosszan tartó expozíció szintén kárt okozhat.

Ezért javasoljuk, hogy hagyja az eszközt biztonságos távolságban. Mivel leggyakrabban egész nap telefonunk van. Használjuk, és általában a zsebünkben hordjuk. Tehát még akkor is, ha csak éjszaka van, akkor a normáltól kissé távolabb eső távolságból lehet hasznos.

Alvás előtt hagyja el a mobilkészüléket

Sokan lefekszik a telefont, és az utolsó pillanatig használják. Ezt a legtöbb szakértő nem tanácsolja, mivel az eszközök képernyői negatív hatással vannak az emberekre. Nem csak az emberek szemére gyakorolt ​​hatásuk miatt. De ők segíthetnek elveszíteni az elalvás képességét. Tehát többe kerülhet nekünk az alvás, okokból, amelyeket már kifejtettünk Önnek.

Javasoljuk, hogyan kell kalibrálni az akkumulátort Androidon

Ezen kívül sok ember is felébreszti az eszköz értesítéseket. Valami, ami álmatlanságot okozhat. Mivel a test egyfajta állandó riasztási állapotba lép, amelyben figyelmeztetnie kell az esetleges értesítéseket. Az alvás minősége tehát észrevehetően romlik. Ezen kívül az álmatlanság hosszú távon szívbetegségeket okozhat.

Emiatt sokan azt javasolják, hogy aludás előtt egy-két órával hagyja abba a mobiltelefon használatát. Noha előfordulhat, hogy ez nem lehetséges, a legjobb, ha megpróbálja ezt naponta megtenni. Ily módon egészséges rutin jön létre. Ezen felül sok média rámutat arra, hogy jobb a mobilkészüléket biztonságos távolságra hagyni az ágytól. Hogy halljuk az ébresztőórát, de nem annyira közel, hogy bármikor vehetjük. Mivel ez segít nekünk, ahogy korábban kifejtettük.

Egy másik lehetséges megoldás az eszköz kikapcsolása. Ennek ellenére kevés felhasználó teszi ezt, mivel inkább elérhetővé válnak, ha valami történik. Ugyanakkor ez is jó módszer a lehetséges egészségügyi problémák elkerülésére.

Ezért az ágy mellett fekvő mobiltelefonnal való alvás negatív következményekkel járhat. Az alvási problémák a legtöbb esetben a leggyakoribbak. Valami, amiben sok ember szenved. A mágneses hullámok lehetséges hatásait eddig nem bizonyították, bár ajánlott a lehető legkisebb expozíció. Mit csinálsz? Kikapcsolja a telefont alvás előtt?