Ezek az alkalmazások segít elveszíteni a nyaralás során szerzett súlyát

Már elmúlt a karácsony, és bevallom, felfújtad magad, hogy enni és inni, mintha holnap nem lenne. És az eredmény több mint nyilvánvaló, amikor félelemmel lépkedett a fürdőszobában. Itt az ideje, hogy elkezdjük a súlycsökkentő műtétet, mert amikor a legkevésbé számíthat rá, megérkezik a hő, és tipin keresni fog. A fogyás valódi fejfájás; A kiló hamarosan megérkezik, de sokba kerül, ha kiszabadítjuk őket az ajtón. A kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás a fő ajánlások, amelyeket minden szakértő megad neked, de mindig szükségünk lesz egy kis segítségre. Ehhez jó néhány alkalmazás, amellyel rögzítheti az előrehaladást, és mindenekelőtt ösztönzik Önt a kihívásában. Természetesen ne felejtse el, hogy nem fog lefogyni, ha okostelefonjára telepíti őket. Nézzük meg őket.

Endomondo

Az Endomondo az egyik legnépszerűbb alkalmazás a fogyáshoz és a formájának eléréséhez vagy megőrzéséhez. A fitnesz sokféle gyakorlatból nyomon követhető, például futás, séta, kerékpározás és 40 egyéb sport. Elemezheti teljesítményét, szinkronizálhatja tevékenységét más alkalmazásokkal és eszközökkel, például az Android Wear, a MyFitnessPal vagy a Google Fit), és ennek még olyan társadalmi aspektusa is van, amely lehetővé teszi az előrehaladás terjesztését és a barátainak látását, ami kétségtelenül ösztönözni fogja továbblépni.

Kanapé 5K-ra a RunDouble C25K segítségével

Különösen kezdőknek ajánlott, a Couch to 5K végigvezeti egy kilenc hetes folyamaton, amely segít az ülő életből az 5 km-es maratoni futtatáshoz való elinduláshoz. De magában foglalja a legtapasztaltabb vagy legbátrabb programokat is, nullától 10 km-ig. félmaraton és így tovább.

MyFitnessPal

A MyFitnessPal bizonyosan ismerősnek tűnik , és ez egy kalóriaszámláló alkalmazás, amely rögzíti a legnépszerűbb fizikai aktivitását az Androidon és az iOS rendszeren egyaránt. Egyetlen alkalmazás segítségével nyomon követheti étrendjét, rögzítheti és áttekintheti étrendjét, és ellenőrizheti fizikai aktivitását. Ezenkívül több mint 50 alkalmazással és eszközzel csatlakoztatható, és több mint 350 gyakorlatot tartalmaz teljes oktatóanyagokkal, hogy ezeket megfelelően végrehajthassa.

Google Fit

A Google Fitnek sok előnye van más fizikai aktivitással vagy súlycsökkentő alkalmazásokkal összehasonlítva. Először is, sok Android-eszközre előre telepítve van, tehát csak dolgozni kell. Ezenkívül egy teljesen ingyenes és platformon átívelő alkalmazás. Az alkalmazást összekapcsolhatja olyan eszközökkel, mint a Xiaomi Mi Band vagy az Android Wear intelligens órák, valamint olyan alkalmazásokkal, mint a Runkeeper, Strava, MyFitnessPal és még sok más.

Ugrás Fitness csoport

Ebben az esetben nem egyetlen alkalmazásra, hanem egy, a Leap Fitness által kifejlesztett alkalmazáscsoport egészére vonatkozunk, amelyek specifikus megközelítést és célokat tartalmaznak: otthoni gyakorlathoz szükséges gyakorlatok, a hasi zsír elvesztésére és ezen izmok erősítésére szolgáló gyakorlatok, egy konkrét alkalmazás futáshoz, egy másik alkalmazás, amely a nők testmozgására összpontosított, vízmérő és lépésszámláló. Ezek egyszeri fizetésű alkalmazások, így kerülni fogja az előfizetések fizetését, de ne feledje, hogy egyszerűek, anélkül, hogy a többi alkalmazás, például az Endomondo nagyszerű funkciókat működnének.

Ez csak egy kis mennyiségű alkalmazás, amely segít a fogyás és a formájának elérésében. Mind a Google Play Áruházban, mind az iOS App Store-ban rengeteg lehetőséget találhat, akár ingyenes, akár fizetett, de ne feledje, hogy egyik sem csodát fog eredményezni, az akaratad és az elszántság lesz a kulcsa.