Kék fényszűrő: minden információ ?? 【A legjobb magyarázat】

Ebben a cikkben a kék fényszűrő kérdésével foglalkozunk, és azzal, hogy annak használata hogyan befolyásolja kedvezően a szemünket, hogy megakadályozzuk annak a mennyiségét, amely ki van téve.

Miután felkelünk, amíg lefeküdünk, otthon és a munkahelyen, körülveszünk őket. A képernyők és monitorok szinte minden területen fontos részét képezik életünknek, és velük együtt járnak olyan kérdések, mint látási problémák, vizuális túlterhelés vagy szemhéjak.

Tartalom index

Fény és hullámhossz

Mielőtt belekezdenénk a kék fény fogalmába, kezdjük az alapokkal: azt a sugárzást hívjuk meg, amelyet a látható szempontból érzékelünk, amely 380 és 750 nanométer között van (egy nanométer megegyezik a méter egymilliomoddalával)). A meglévő teljes fényhullám-tartomány (látható és láthatatlan) csillagászati ​​nagyságrendben változik kilométerektől kevesebb mint egy pikométerig (egy nanométeres ezred). Annak elkerülése érdekében, hogy ez a cikk tudományos osztálytá váljon, hagyjuk ki a "láthatatlan" fényrészt (infravörös, termikus és így tovább).

Horst Frank készítette az elektromágneses fényt.

A keskeny tartományban, amelyet látható fényként érzékelünk 380 és 750 nm között, az összes színt megosztjuk, a blues (380nm) és a vörös (750nm) között. A lila és kék tartomány sokkal rövidebb hullámhosszú, és a melegebb színek felé mozdulva meghosszabbodik. Ez kereszténységre utal, mondván, hogy a kék hosszúság rövidebb és több energiát tartalmaz (UltraViolet), míg a piros hosszú és gyengébb (infravörös). Vessen egy pillantást a körvonalakra:

Mi a kék fény?

Kék csík hullámhossza, amely megmutatja a kettő közötti különbséget

Mindezt látva a dolog megtörténik: a körülöttünk lévő fény kb. 25% -a kék (380 nm-től kb. 495 nm-ig). Mint minden más színben, hullámhosszuktól függően különféle árnyalatokat találhatunk. A mai témához kapcsolódóan különösen a következőkre összpontosítunk:

Világoskék lila

az ibolya kék * megtévesztő érzést közvetít: „sötétebb fénynek” tűnhet, de hullámhosszai a látható spektrumban a legmagasabbak, ezért látásunkkal szemben a leginkább agresszívek. Ennek a világításnak a hosszan tartó kitettsége rövid vagy hosszú távon negatív hatásokat okoz, például:

• Fáradtság Látó stressz Retina károsodása Photokeratitis (szaruhártya égési sérülések) Makula degeneráció (általában az életkorral társul)

* Megjegyzés: nem szabad összetéveszteni a lila kék-et azzal, amit általában "fekete fénynek" hívunk, amelynek megvilágítása egyaránt függ a szigetelő képernyőjétől (faüveg) és az egyetlen foszfor felhasználásától.

Világos türkizkék

A kék hullámhossz másik oldalán türkiz van. Nyilvánvalóan nem akarjuk, hogy azt gondolja, hogy a kék fény az Antikrisztus, messze tőle, és bár ez meglephet, el kell mondanunk, hogy az ilyen típusú kéknek is vannak kedvező hatásai:

• Szabályozza a biológiai cirkadiánus ciklusokat (a hajnalhoz társuló fény) Stimulálja a memóriát és a tanulási képességeket. Növeli az agyi aktivitást és teljesítményt. Segíti a szem védelmét a napsugárzás ellen. Javítja a hangulatot.

Hogyan befolyásolja a képernyők kék fényereje?

El tudod képzelni, hol van a probléma: Monitorok, mobil eszközök és televíziók összes képernyője lila kék színű. A kék ibolya fentebb említett különleges káros hatásainak kiegészítéseként további kérdéseket kell figyelembe venni:

• Vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint a LED fény magas lumenfrekvenciájának köszönhetően serkenti a sejtek degenerációját. Ez különösen figyelemre méltó a makulaban (a retina hátsó területe), amely rendkívül érzékeny a fényre, és nem rendelkezik regeneráló tulajdonságokkal.Minden képernyők és monitorok kék fény segítségével továbbítanak, szemünk számára az a probléma, hogy intenzívebb és erősebb. kékebb (megéri az redundanciát), mint a fény, amelyet természetesen érzékelünk a környezetben. Szemünk, amelynek célja, hogy nagy élességet, színtartományt és mélységérzetet tudjon látni, fiziológiailag nem készültek fel arra, hogy kiszűrjük ezt a felesleges kék fényt. A képernyők folyamatos használata száraz szemre vezet. Ennek oka a szem azon erőfeszítéseinek köszönhető, hogy ugyanaz a fókusz hosszú ideig fennmaradjon, és olyan ritmusban változtatásokat idéz elő, amelyben a könnysejtek villogás közben általában hidratálják a szemünket. Másik dolog, hogy a gyulladás különböző okok miatt ad az ereknek. Ezekben az esetekben a túlzott expozíció vagy az okuláris hipertónia miatti vizuális fáradtsággal jár. További szenvedés lehet homályos látás vagy égő. Képernyőink használata gyenge fényviszonyok között vagy az egyetlen fényforrásként tükrözi a képet. Ugyanez okozza az alvás ritmusának megváltozását, mivel intenzitásának köszönhetően a kék fénynek kitett szemünk a napfényhez kapcsolódó ingereket kap. Ez csökkenti a testünk melatonintermelését, az a hormon, amely álmosságot okoz.

Az utóbbi ponttal kapcsolatban, azaz az eszközök alvás előtti használatával kapcsolatban erre gondolunk a következő szakaszban: éjszakai üzemmód.

Kék szűrő és éjszakai mód

A kék típus két hullámhossza: lila és türkiz

Valami, amit nem mindenki tud, az, hogy a híres "kék fényszűrőt" nem úgy hívják, mert kék színű szűrőnek számít, mint gondolnánk, hanem azért, mert ellensúlyozza ezt a színtartományt. Noha meglepő lehet, a kék fényszűrő vöröses vagy sárgás színű.

Az operációs rendszertől vagy az alkalmazásktól függően maga az éjszakai mód testreszabható, bizonyos fokú szabadságot adva a felhasználók számára annak kalibrálásához. Vannak opciók az aktiválás idejének programozására, vagy olyan eszközökre is, amelyek a környezet megvilágításától függően tartalmazzák az automatikus fényerőt.

Miért egy piros szűrő?

Amint a cikk elején megvitattuk, a kék és a piros fény a látható fény ellenkező oldalán helyezkedik el, az elsőnek rövid magas energiahullámú, a második hosszú alacsony energiájú hullámai vannak. Röviden: sokkal pihentetőbb a képernyőn. Ez a vörösből ideális színűvé teszi egy "védőréteget", amely ellenáll az alapértelmezett kék világításnak. A vörös szín megváltoztatja a képernyő hőmérsékletét, és annak fényerejét is csökkenti, és valójában ezeket az intézkedéseket láthatjuk az e-könyvek technológiájában, amelynek célja, hogy hosszú ideig képes olvasni anélkül, hogy szem elől tévednénk.

A telefonokon és a táblagépeken az éjszakai mód célja a vakító fény csökkentése, meleg felhang bevezetése, és egyes alkalmazások révén olyan környezetet teremt, ahol a sötét színek dominálnak inkább, mint a fehérek a kontraszt csökkentése érdekében.

Megoldások a kék fényre

Ma sokkal mélyebb ismeretekkel rendelkezünk azokról a negatív hatásokról, amelyeket a képernyők ez a világ gyakorol a szemünkre és a látásunkra, ezért egyre több palliatív anyagot találunk, hogy javítsuk kényelmünket azok használatakor (mivel a leállítás lehetetlennek tűnik). Itt néhány alkalmazást hagyunk a tapaszok tengerére, amellyel csökkenthető a kék fény problémája.

Windows, MacOs és Linux

Éjszakai fény (Windows 10)

Kizárólag a Windows számára, a Night Light 2017. áprilisában érkezett a Windows 10 frissítéséhez. Kétféleképpen programozható: vagy a képernyő megváltoztathatja a hangszínét egy adott időpontban (például 21:00), vagy a nap folyamán fokozatosan. Aktiválása egyszerű:

1. Nyomja meg az s + "i" ablakot. Megnyílik a Konfiguráció ablak. Kattintson a Rendszer elemre, majd lépjen be a Képernyőbe (a lista első eleme, amelynek automatikusan megnyílik a rendszerbe való belépéskor).

   

   Útvonal az éjszakai üzemmód aktiválásához

F.lux (F.lux Software LLC)

Az F.lux egy nyitott, több rendszerű program (Microsoft Windows, macOS, GNU / Linux, Android, iOS), és az elsők között jelentek meg, és kék fényű megoldásokat hoztak az eszközökről. A webhely egy részében található egy dinamikus táblázat, amellyel kölcsönhatásba léphet, és megfigyelheti, hogyan változtatja meg a rendszer fénykibocsátását. Magán használatra ingyenes, és üzleti engedéllyel rendelkezik.

Éjszakai műszak (Mac OS)

A The Night's Watch exkluzív Apple szoftver minden eszközéhez, és elérhető azoknak a termékeknek, amelyek MacOS Sierra 10.12.4 verzióját tartalmazzák. Ezek olyan modellek, amelyeket 2012 közepétől adtak ki. Számukra az aktiválás módja a következő:

1. Válassza az Apple menü > Rendszerbeállítások elemet, majd kattintson a Képernyőkre. Kattintson az Éjszakai váltás fülre.

   

   Az Night Shift aktiválásának elérési útja

Iris mini (Iris Tech)

Az Iris az összes operációs rendszerrel kompatibilis kék fényvédelmi szoftver (igen, Linux felhasználók, tudjuk, hogy ott vagyunk, és szeretünk). Megtalálhatjuk okostelefonokra és táblagépekre is, mivel teljesen multiplatformosak, és csak a Chrome böngészőjére is letölthetik. További létesítmények lehetetlen.

Okostelefonok és táblagépek

Alkonyat (kb.)

A Twilight egy kék fényszűrő alkalmazás, amely csak a Androidra elérhető a Play Áruházban. Programozható és különböző intenzitású szűrőkkel egy nagyon komplett alkalmazás, amelyet telepíthetünk mobiltelefonunkra vagy táblagépünkre.

Ascendik (kb.)

A Twilighthoz hasonlóan katalógusa van a testreszabható szűrőmódokról, és a beállítások menthetők. A Play Áruházban csak Androidon érhető el.

F.lux és Iris mini

Megemlítettük őket a laptopok és asztali számítógépek szakaszában, de emlékeztetjük Önöket, hogy telepíthetik a táblagépek és az okostelefonok verzióit is.

Vita a kék fény és a többi

Csakúgy, mint a széles körben elterjedt az a vélemény, hogy az eszközök kék fénye kedvezőtlen számunkra, vannak hangok is, amelyek különböznek egymástól. Egyes szakértők szerint nem az álmosság képességét sem az eszközök kék fénye semlegesíti, hanem a velük végzett tevékenységek stimulálják.

Sokan azt állítják, hogy valójában a kék hangok társulnak az éjszakához és a pihenéshez. Maga a holdfény kékes. A kék pihentető és hideg színűnek tekinthető, különösen azok, amelyek a halványabb tartományban mozognak. A kék fény védelmében szintén érvként találhatjuk meg, hogy a stressz és az álmatlansághoz hasonló problémák kezelésére szolgáló fototerápiás kezelések a kék fényt használják más színek között.

Tudjuk, hogy az alkalmazások és a szociális hálózatok olyan tevékenységek, amelyek endorfinokat termelnek a testünkben, ezért stimulálják számunkra. Ez késlelteti az álmossághoz szükséges melatonintermelést. Feltételezhetjük azonban, hogy sok esetben a cirkadián ciklus eltérései miatt a túlzott fényerősségű képernyők gyenge fényviszonyok mellett vagy hangos hangok is használatosak. A pihenést megelőző órákban a felelősségteljes felhasználás lehet a legjobb intézkedés.

Következtetések a kék fényszűrőn

Figyelembe véve életminőségünket és kapcsolatát az új technológiákkal, nem tűnik úgy, hogy rövid távon lelassul. Jó, ha tisztában vagyunk azokkal a hátrányokkal, amelyek a képernyőknek mind a túlzott fényerő, mind a gyenge fényviszonyok miatt történő használatának látásunk szempontjából fontosak.

Úgy gondoljuk, hogy fontos ügyelni a szemünkre, főleg mivel csak egy párunk van. A látásproblémákkal küszködő emberek vagy szemüveg viselésének szükségessége tovább növekszik. Fenn kell tartanunk az egészséges életmód szokásait, például hogy ne használjon képernyőket egy órával lefekvés előtt, a minimális ajánlott távolság tiszteletben tartása és a túlzott fényerősség hiánya mellett.

Ez az oka annak, hogy azok számára, akik monitorra ragasztva élnek, a kék fényszűrő bekapcsolása vagy az éjszakai üzemmód használata, ha rendelkezésre áll, rövid és hosszú távon növeli a kényelemünket. Itt hagyunk néhány kapcsolódó témát, amelyeket a weboldalunkon megvitattunk:

• Útmutató a piacon található legjobb monitorokhoz Számítógép szemüveg és kék fény Csökkent kék fény az iOS új verzióiban

Reméljük, hogy a mai cikk hasznos volt számodra, hozzáfűzve, mint mindig, bármilyen kérdéssel felszólalhat. Legközelebb!